entrenamientos
PERSONAL
El entrenamiento personal es el formato más completo y preciso que ofrecemos. Cada sesión está diseñada exclusivamente para ti, partiendo de una valoración inicial donde analizamos composición corporal, movilidad, fuerza, resistencia y posibles limitaciones.
A partir de ahí, estructuramos una planificación progresiva con objetivos claros y medibles.
Trabajamos con control técnico constante, ajuste individual de cargas y seguimiento de progresión.
En Adextra no entrenarás más intensamente, entrenarás mejor.
Es la opción ideal para quienes buscan resultados rápidos, máxima atención y un enfoque totalmente personalizado.
Dual
El entrenamiento dual mantiene la estructura y calidad del entrenamiento personal, pero compartido con otra persona. Ambos participantes siguen una planificación adaptada, ajustando cargas y estímulos según su nivel.
Un entrenamiento con motivación extra, pero sin perder el control técnico o la personalización que nos caracteriza. Es especialmente recomendable para parejas, amigos o compañeros que buscan conseguir tus mismos objetivos. La estructura de la sesión combina ejercicios individuales con bloques coordinados.
GRUPOS REDUCIDOS
Las combinaciones grupales son entrenamientos funcionales en grupos reducidos, donde buscamos el equilibrio entre la atención individual y la motivación grupal. Planificamos las sesiones por objetivos, pero adaptamos cargas o intensidad a cada participante, asegurándonos de que haya un progreso seguro, individual y visible.
Entrenar en grupo potencia la motivación, la constancia y el compromiso con la mejora de tu condición física.
Express
Los entrenamientos express de alta intensidad tienen un formato reducido que buscan maximizar la eficiencia del entreno. A pesar de su corta duración, de mínimo 30 minutos, el entrenamiento express se trabaja con la misma definición de objetivos y personalización que otas combinaciones de entreno.
Cada sesión está diseñada para optimizar el tiempo, sin comprometer la calidad.
Tarifas
ENTRENAMIENTO PERSONAL: 40 €/SESIÓN
ENTRENAMIENTO DUAL: 60 €/ SESIÓN
ENTRENA EN PAREJA
COMPARTE EL ESFUERZO Y LA MOTIVACION (30 € POR PERSONA)
ENTRENAMIENTO EXPRESS (30'): 25 € / SESIÓN
IDEAL PARA QUIENES BUSCAN EFICIENCIA
RESULTADOS EN POCO TIEMPO
ENTRENAMIENTO EXPRESS DUAL (30'): 40 € / SESIÓN
GRUPOS REDUCIDOS (hasta 8 PERSONAS)
| 1 DÍA/SEMANA | 70 €/MES |
| 2 DÍAS/SEMANA | 120 €/MES |
| 3 DÍAS/SEMANA | 160 €/MES |
| 4 DÍAS/SEMANA O MÁS | 200 €/MES |
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TARIFAS A CONSULTAR
